您當前位置:最新文章

增加記憶力的方法

增加記憶力的方法

記憶力是人腦的記憶能力,是人腦對於已知的經驗、知識、心理體驗和各種社會活動的識記。學習任何科學知識,都離不開記憶,而學習的最大障礙莫過於記憶力差。強記憶力能夠迅速地、準確地、持久地掌握學習過的知識和技能,也能比較好理解、運用這些知識和技能。怎樣才能有一個較強的記憶力呢?通過多年的教學實踐得出,增加記憶力的方法主要有以下五點:

增加記憶力的方法一、記憶要有明確的目的

實踐證明,在其它條件相同的情況下,有明確的記憶目的,則記憶力持久且強勁,反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中,把記憶力大致相同的同學分成兩組,然後觀看一段錄像。其中A組同學事先得到明確的提示,大都能尋找出錄像中有幾處錯誤,而B組同學並沒有什麼明確的目的,其記憶力明顯低於A組。

增加記憶力的方法二、記憶要有濃厚的興趣

興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象,會產生高度集中的注意力與觀察力,精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學,由於伊拉克戰爭的吸引和關注,會非常熟悉伊拉克的地圖,以及它的地形地貌及周邊環境。

增加記憶力的方法三、記憶要有高度的注意力

只有專心致志,聚精會神,信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之,注意力不集中,無意注意過多,會使人記憶力減退

增加記憶力的方法四、記憶要遵循規律,及時復習

記憶與遺忘是對立統一的,人的遺忘是有規律的,表現為最初遺忘的較快,幾天後會重新想起來,以後逐漸慢慢地遺忘。因此,在遺忘到來之前,必須及時地復習,以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱,依綱復習,“綱舉目張”;其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結合。

增加記憶力的方法五、記憶要有良好的心理狀態

心理學實驗證明,心情舒暢、精神飽滿的人,記憶效果就好,反之則差。如何保持良好的心理狀態呢?一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準備。四要善於調控和轉移注意力。五要積極參加公益的集體活動。

藍海網提供: 健康 教育 快樂 幸福 知識 心靈潛能 -身心靈整合服務

保密安全關於藍海購物流程常見問題法律版權銷售售後送貨方式聯絡我們

免付費諮詢電話 0800520176(我愛你一起來)  訂購專線 03-4801718  福州公司 0591-38709577 Email:info@happygo99.com

Copyright©2010 All Rights Reseved 本網站由 藍海潛能開發研究機構主辦 未經同意不得轉載
網站聲明:本網站之所有身心靈資料僅供教育資訊之用,無法做為醫學上的診斷與治療。如你有任何問題或建議請 聯絡我們